视频 - Health Shine TCM & Acupuncture Centre Sdn Bhd

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腹直肌分离是产后妈妈与久坐族常见的问题，
当腹部肌肉因拉扯分开后，就会出现：
👉 小腹凸出、腰酸背痛、核心无力、甚至漏尿。

✅ 上腹测试：
平躺、弯膝，脚掌踩地；
抬头（别太用力），用手摸肚脐上下方，感受肌肉缝隙。

✅ 下腹测试：
平躺抬腿、同时抬头，再次触摸腹部。
👉 若手指能放入1–2根，为轻度；3根以上，就需要修复！

❌ 千万别盲目做仰卧起坐！
错误运动会让分离更严重。

在 康亮中医 Bukit Jalil，
李医师 Kayla 结合针灸、中药与体态训练，
从根源激活肌肉修复与气血循环：

✅ 针灸疗法 —— 促进深层肌肉修复与血液循环
✅ 中药调理 —— 补气养血、强筋健体、修复组织
✅ 中医推拿 —— 放松紧绷、加速代谢、改善循环
✅ 骨盆调整 —— 恢复体态与核心稳定性

「许多产后妈妈以为肚子大是脂肪，其实是腹直肌分离。
透过针灸与中医调理，从内到外修复筋膜与核心，
不仅体型恢复，身体也更有力量与自信。」

—— 李医师 Kayla Lee（马来西亚卫生部注册中医师）

📍 地址： Aurora Place, Bukit Jalil, Kuala Lumpur
📞 电话： 010-281 9815

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