视频 - Health Shine TCM & Acupuncture Centre Sdn Bhd

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许多妈妈在坐月子时都会听到这样的说法：
“不能洗头，会头痛一辈子！”
“洗澡会受寒，留下月子病！”
但这些真的是真的吗？

在 康亮中医 Bukit Jalil，
李医师 Kayla 带大家科学地看待「月子风」，
教你如何在保持清洁的同时，也照顾身体恢复。

中医认为，产后妈妈气血大亏、腠理开放，
若受寒入体，就容易出现：

但完全不洗澡、不洗头，反而容易导致细菌感染、毛孔堵塞，
影响恢复与睡眠。

✅ 可以洗，但要“对的方式”：
使用温水、避风、立即擦干头发与身体。
✅ 保暖是关键：
保持室温舒适，穿长袖、袜子。
✅ 针灸调理：
疏通气血、改善疲劳、促进子宫收缩与恢复。
✅ 中药与饮食调理：
补气养血、帮助身体排恶露与修复。

「坐月子不是‘不能做’，而是‘要懂得怎么做’。
保暖、清洁、休息三者并行，
才能让身体恢复得快又好。」

—— 李医师 Kayla Lee（马来西亚卫生部注册中医师）

📍 地址： Aurora Place, Bukit Jalil, Kuala Lumpur
📞 电话： 010-281 9815