服务
TCM for Postpartum Cold Sensitivity & Cold Limbs | Health Shine TCM Bukit Jalil Feeling Cold After Childbirth, Cold Hands & Feet, Yang Deficiency Recovery
🌸 产后已经过了月子，还是一直觉得冷？
不少妈妈在产后都会有这些感觉：
-
明明天气不冷，却总是怕冷
-
手脚冰冷，晚上更明显
-
冷气一吹就不舒服
-
容易打冷颤、精神提不起
-
腰腹部觉得凉
-
比怀孕前更怕风、怕冷
-
穿很多还是不够暖
这并不是“体质突然变差”，
在中医看来，这是典型的 产后阳气不足、气血未复。
🌿 中医怎么看产后怕冷？
中医认为：
产后不仅伤气血，也容易伤阳气。
如果恢复阶段阳气没有被好好保护与温养，就会留下怕冷体质。
1️⃣ 阳气不足（最核心原因）
✔ 全身怕冷
✔ 手脚冰
✔ 精神不足
2️⃣ 气血虚弱（暖身能力不足）
✔ 血少不能温养四肢
✔ 越累越冷
3️⃣ 脾肾虚弱
✔ 腹部、腰部发冷
✔ 恢复速度慢
4️⃣ 月子期受凉或调理不完整
✔ 太早吹风、碰冷水
✔ 调理中断
✔ 忙着照顾宝宝，忽略自己
🌸 康亮中医如何调理产后怕冷？
1️⃣ 温阳扶正针灸
✔ 温暖全身
✔ 改善手脚循环
✔ 提升身体“自我保暖力”
✔ 减少怕冷感
常用穴位：关元、气海、足三里、命门、肾俞（依体质调整）
2️⃣ 中药温补调理（温和、安全）
✔ 阳气不足：温补肾阳方
✔ 气血虚弱：补气养血加温阳
✔ 脾肾虚：健脾温肾方
✔ 产后长期怕冷：个别化温养方
（是否哺乳，会依情况调整）
3️⃣ 生活与日常建议
✔ 少冰饮、冷食
✔ 避免冷气直吹
✔ 腰腹、脚踝要保暖
✔ 不急着“恢复身材”，先顾阳气
📌 多数妈妈在 2–4 周调理后 会感觉：
✔ 身体比较暖
✔ 手脚冰冷改善
✔ 精神更稳定
✔ 怕冷感明显下降
🌿 From the Practitioner
「产后怕冷，不是你虚弱，而是阳气还没回到该有的位置。
当阳气被温养，身体自然会找回温度与力量。」
— 李医师 （马来西亚卫生部注册中医师）
📍 Aurora Place, Bukit Jalil
📞 010-281 9815
✨ 把身体暖回来，是产后很重要的一步。